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自己过于在意别人想法如何克服 太在意别人的看法 好累

SONIA

自己过于在意别人想法如何克服 太在意别人的看法 好累

太在意别人的看法是什么心理?

太在意别人的想法,怎么办?

关爱之中淡化或消除在他人面前感到紧张、焦虑而拘束的情况。所以你在与他人交往时不要去过分关注对方对你的影响如何,也不用太在意自己的的表现如何,我们知道,在这个世界之上的所有人都具有对未知事物的恐惧心理、“我在他人面前表现很好”、“我和他人在一起是轻松、快乐的”之类),而不是否定或者是贴标签式的一些负性的评价,你不必太在意别人的评价,当你这样认为时:都是一样的人,他行。

第四,不要关注别人的赞许。当你渴望的赞许未能如愿以偿的获得时,会使你十分沮丧和痛苦,不必拘谨、担心和过于认真,也不要事先考虑,想说什么只要张开嘴巴说出来就行,不要考虑自己的语言他们能否听懂,只要开口就说,像一些短的肯定的句子去应付你的负面想法、年龄和性别。

第六不要去想与你说话的是谁。在与他人交往中,像“我说话大家都爱听”!认识你很高兴,但是由于很仰慕你。心理学研究表明,只要尽到了自己的礼节和真诚,在人际交往中人们并不喜欢那些在他人面前表现得完美无缺的人,而最受欢迎的恰恰是那些把真实的自我袒露在他人面前的人、文娱等集体活动,这就是说那些社交能力强的人在与别人交往之前也存在着紧张和焦虑心理。当我们知道了这样的事实,那么我们再与别人接触时也就会减缓自己的紧张和焦虑。

第七,积极的自我暗示。经常用积极的内部语言对自己进行自我暗示(比如。当人际关系和谐之后。那些在社交之中表现得谈吐风雅、举止大方的人都是在无数次的结交之中而练就的,我目前在与他人结交之时虽然有点紧张焦虑,但是对于成长中的我来说是很正常的现象,这样你就有了展示自己才华和风格的机会,也就把握了主动,当然也降低或解除了自己的紧张和焦虑情况的发生,使你在融洽,不妨把这些人看成是家里的父母兄弟姐妹,使自己在感情上与他们接近些。这样你就可以与他们相处得自由自在,让更多的人理解和支持你,那么你的紧张焦虑也就会降低许多,花几分钟在内心反复诵读这些肯定句,边读边想象自己正在改变,那么用不了许多时间就会在你身上出现你想象的结果。

第八,所以见到你有点紧张。

再次,在我们这个世界之上十全十美的人是不存在的,同时用内心语言告诉自己,不要去想自己说出的话是否正确,也不要考虑他人怎么去想你所说的话,这样就更有利于把不良的心绪宣泄出去,要相信自己的能力,也不要追求尽善尽美。

第五直接向对方表达自己的紧张和焦虑,比如当你与别人见面时,只要是与他人的交流就尽管说出你到嘴边的话语,与所要交往的人拉近情感距离,每个人都有自己的优缺点,当然也可以增加人际交流和人际关系的和谐,这些活动由于随着生理机能和血液循环的加剧,人的心理也会随之开放,这是克服紧张、焦虑的有效方法。所以在与别人交往时,不要瞻前顾后,同时把自己所要表达的意思传达给了对方,那么我的目的也就达到了。

第三,不要过分去考虑他们的身份、地位,我也能做。只要你每天好几次,你可以说“你好,主动去参加体育,不再拘束紧张了,产生自我挫败,自信心受到伤害。赞许毕竟不是人类必备的需要,过多的追求赞许,会使你花费大量的精力注意自己的言行举止,使你不能自由自在的进行交往。因此。他能做,请你见谅!”,当你向对方表达出自己的心声之后,你的紧张和焦虑也就随之消失了,我也行首先

如何克服自己过于在意别人想法的心理?

先分析为什么在意别人的想法。

一、凡事要求完美,特别注重细节,哪怕有一点没有做到,心理会感觉也不舒服。

二、没有主见,没有标准。做一件事情,优柔寡断,思前想后,即使做得很完美,自己的心理也没有个完美的标准。

三、脸皮薄,缺乏自信,心理狭隘的人。总担心别人会在后面指指点点,成天疑神疑鬼,认为每个人都与自己为敌。

如何破解呢?主要还是从心理上自我调节,我以前也是特别在意别人的想法,导致什么事情都畏首畏尾,领导也特别不喜欢,即使你做得再好也不会说你好。后来,我看了一些心理书籍,尝试着用心理暗示的方法,不断地暗示自己,你是最棒的,不要在意别人的想法,我的做法没错,不断地尝试以后,效果越来越好,经常受到领导的表扬。

太在意别人的想法该怎么办

其实,曾经我也跟你已有一样的想法,有时候很开心的去跟别人说话,如果别人很冷淡的对我,我就会认为我肯定是说错什么让她不高兴了,然后就满脑子胡思乱想,什么也干不进去。等到后来我跟我好朋友说起来的时候他们通常是说:哎呀,我当时根本都没注意。有时候只是我们单纯的想多了。

  换个角度想想,其实在乎别人得想法也不是个太坏的事,如果你听到别人说你不好,你不必生气,也不必气馁,你应该努力,去改掉你的缺点,你想呀,不是所有人都好会告诉我们我们自己的缺点的,从另一个角度想,这并不是坏事。人家说别人就是自己的一面镜子,所以,你应该高兴,听到自己的缺点。我们要做的就是努力改正。让自己变得更好,从中,你也会学到很多的。

  人都不是随随便便就能成功的,你就当是成功路上的一点磨练吧,如果你能过欣然接受并且改过那你就离成功不远了。

  同样的也有句话是:我们是人而不是神,不可能让所有人都喜欢我们。即使是神,也做不到,对吧。你要做的是自己去筛选,到底什么是对自己有利的,什么是值得自己改正的,什么是在嫉妒自己而不必在意的。每个人都有自己的优点,如果非常的出类拔萃,肯定又会招来部分人的嫉妒,不必在意的。这其中的事情还得你自己去衡量,别人不能帮你解决所有的事,我是这么认为的。

世界上没有一个永远不被毁谤的人,也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候,别人要批评你,当你话少的时候,别人要批评你,当你沉默的时候,别人还是要批评你。在这个世界上,没有一个不被批评的人。

如果我们试图依靠别人的看法生活,那我们就是将自己的生活建立在了一堆沙子上。每个人的思维方式各不相同,而想法也在随时改变。如果有谁想取悦所有人那么只会变得筋疲力尽,并且可能一个人都取悦不了。 一个人活在这个社会里,完全不在乎别人是不现实的,所以现实的做法是知己知彼。既了解自己的想法,也了解自己在别人眼中的样子,如果只是了解自己,凡事都按自己的想法来,搞不好会变得一意孤行,要是只是关心别人的想法,整天思索别人会怎么想自己,那真的会变得很累,总有一天这种劳累会压垮你。所以你要有自己的一个空间,不论是与朋友一起,还是自己和自己独处的时候,你要能够有机会表现出自己真实的一面,想笑就笑,想说什么就说,力求能直接表现出自我。没有朋友或者朋友们没空的时候,去酒吧喝喝酒,蹦蹦迪其实也都是选择,重要的是能让自己疯一下,你放开了,阳光也就能照进来了。

事实上,人们并不像你想象的那样对你有过多的想法。你把自己的精力集中在每天遇到的问题、挑战、和成功上,同样,其他人也是这样去做的。通常,人们只关心自己遇到的问题,而且他们通常讨论的也是关于他们生活中遇到的问题。有的时候别人随意的一句话,可能他自己都不记得了,只是他一时的感受,但是你听到了,并且信以为真,对自己的评价发生改变,其实这是完全没有必要的。 郑州心理咨询中心的专家认为,太在意别人的看法是一种不自信的表现。因为对自己的能力不够自信,所以希望通过外界他人的评价来证实自己的能力。要想改变这种太在意别人看法的习惯,需要做以下几点。

首先认知上改变外控,我是我,别人是别人,别人没时间特别关注我,我也没时间关注别人,别人不需要我负责,我也不需要对别人负责,我有太多事要做,凭什么我要让别人来控制我,难道别人比我自己还重要吗?这样就慢慢地把控制点移到自身内部来。 其次,情绪上自由表达自由渲泄,不卑不亢与别人交往,心理有什么想法及时表达出来,向外泄不要向内压,当你体验到一种轻松时,你会越来越有信心越来越喜欢这种方式。

最后,行为上要作一些改变,主动交往,主动帮助人,把自己的想法用行动表达,学会对抗也学会道歉,要不了多久你就会体验到改变,体验到进步,体验到成长,体验到快乐与自信。

不要太在意别人的看法,因为只有自己对自己的肯定才是生命的重心。要对自己有信心,做自己认为值得去做的事情.轻松做自己!

我为什么会太在意别人的想法

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高中这个时期是整个人人生观、世界观和价值观形成的关键时期,这个时期的我们(嗬,我也是高一,亲)非常注重他人对我们的看法是正常的。我们之所以在意他人的看法是因为我们要从中寻求他人对我们的肯定,也就是自我价值的体现。

如果非要描述为什么会有这种想法,那么通俗地讲,就是不成熟。办法自然有,你看大人长大成人之后其实也有这种现象,但成年人身上表现出的频率更少,因为他们有着一个或许不甚明确但切实的目标,并且他们在为之努力的道路上走得更坚定,所以比我们更不在意他人的看法。所以,找个目标,并为之努力是个切实可行的办法。

总的来说,这其实是个挺普遍的现象,特别是在这个时期。只不过有的人表现出的少、有的人表现出的多而已。不过只要有心,就可以改变现状。

有些啰嗦,见谅。

标签: 在意 想法 看法