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炒饭的热量为什么这么高啊

JEFF

炒饭的热量为什么这么高啊

炒饭的热量为什么这么高啊?

1、每100克炒饭含有:热量188.00大卡,碳水化合物29.70克,脂肪5.60克,蛋白质5.00克,纤维素2.00克。

2、炒饭的热量是根据加入的食材和调料决定的,如果主要材料为白饭1碗,鸡蛋1只,3茶匙油。就按照这样的标本炒出来的蛋炒饭,已有450卡路里。

3、由此我们可以看出,炒饭的热量是比较高的。特别是在饭店里面吃的蛋炒饭热量更高,店家所用的油不是我们常吃的调和油,而是食用的多次食用后的存油。

4、在家中自己制作,就可以控制好油分,令卡路里减少。只要下1茶匙油就可以了,同等分量及材料的炒饭,就可以减为350卡路里。

扩展资料:

炒饭是常见的一种食物,一般分为多种品类,如:扬州炒饭、香肠炒饭、西红柿炒饭、咖喱炒饭等。很受大众追捧,在各个地方也特色化。主要材料是用煮好的米饭、一些菜肴、鸡蛋爆炒而成。一般大众把炒饭当做早饭或者是晚饭,因为炒饭制作方便,耗时较少。

网络传说炒饭的发明和李鸿章有关。但实为误传。李中堂只是清末人士,而炒饭历史悠久,譬如我国著名的扬州炒饭,在隋朝时期早已成形。而扬州炒饭脱胎自碎金饭,即蛋炒饭,相传源自隋朝越国公杨素爱吃的碎金饭,就更加说明了炒饭出现的时期在更早以前。炒饭是古代东亚人民在日常生活中所自然形成的做饭方法,是劳动人民智慧的结晶。

参考资料:

炒饭-百度百科

一碗蛋炒饭的热量是多少

如果是外面的炒饭,油很多的,而且炒饭里面的米饭很吸油,即使不觉得油油的,实际上也得放了不少油的,自己在家炒饭可以控制用油的量,不过炒饭,很费饭。一碗炒饭至少需要普通蒸米饭两碗的量。一碗蛋炒饭综上所述,热量得650大卡

蛋炒饭的热量高吗

蛋炒饭热量高,

因为蛋炒饭是米饭的蛋的热量总和=116千卡+27千卡=143千卡。

米饭的热量

1碗(塑料碗)米饭(100克)拥有116大卡,1碗(瓷碗)米饭(150克)拥有

174大卡,1盒(快餐饭盒)米饭(250克)拥有290大卡,标准(100克)拥有

116大卡。

鸡蛋热量每100克所含热量27.00千卡(相当于半杯牛奶的热量(半个苹果的热量))。

蛋炒饭的做法:

【原料】鸡蛋1个、小葱2-3根、盐小勺、米饭一碗

【做法】

1、 鸡蛋打碎,搅拌,加盐,加一点点水。

2、 取小葱2-3根,只要葱白,切成末。

3、把火开成大火 ,放油并将打碎的鸡蛋煎成金黄色,并用锅铲弄成小块,越小越好。

4、把火开成小火,然后倒入饭一起炒,加少许盐和味精,饭要炒成晶莹状。

5、起锅前加葱白翻炒几下。

炒米饭热量高么?具体多少

你是用什么来炒的米饭?比如:西红柿?鸡蛋?

单纯是米饭的热量是800K。

一般油的热量是100克为900卡热量,花生油的热量是100克为899.00 大卡。

女生一般每天需要摄取的热量是1800K左右。

炒饭热量高吗?

高的

油的热量是高的

米的热量高加油一定高呀

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