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怎样让一个自卑的人变得很自信?

LYLE

怎样让一个自卑的人变得很自信?

如何从一个自卑、懦弱的人变成一个自信、勇敢的人?我不想成为一个失败的人!

你好,朋友!看得出来你现在很苦恼, 其实你现在的做法,是一种不求进取,颓废的想法和做法,针对你现在的状态我有几点看法,供你参考:你的问题是心态的原因,首先要调整心态, 把自卑变成自信,树立正确的人生观和价值观,有远大理想;其次为自己树立人生的目标,把目标作为动力,向目标努力;再次,想到父母的不容易,为了你而付出的汗水和艰辛,为了感谢父母也要好好学习; 再次,还要想到不努力学习的后果,要进行良性的心理暗示,命运把握自己手中,只要驾驭好自己的内心世界,要把学习看做是责任,努力克服困难,难学能学,谦虚上进,不断的给自己定任务,向目标前进。不要考虑结果,把握好当下,放下一切包袱,轻装前进,水到自然成;最后,还要去掉自己的一些不良的心理状态,总结经验,不断的进步,你一定会做好的,你是最棒的。让我们共同努力一起度过难关!

在人生必须解决的38个心理危机中,你的危机属于信念的心理危机,你要克服掉落在自卑的深坑中!具你上面的叙述,你害羞、懦弱,这些都是缺乏自信的表现。信心不足的人就像一颗脆弱的草一样,毫无信心去经历风雨,可见自卑可真是害人的毒药啊!为了克服你的自卑心理,你首先就应做到对自己充满信心。正确认识自己的优势,寻早自己的优点,无论做任何事情,要相信自己的想法,切忌不可人云亦云,要勇敢的表达出自己的所想。方法可有一下几种:<一>认知法,就是通过全面认真的看待自身情况和外部评价,认识到人不是神,既不可能十全十美,也不可能全知全能,以一种积极的方式应对现实。

<二>转移法,将自己的注意力转移到自己最感兴趣的活动中去,在其中寻早自己的价值,肯定自己!

<三>补偿法,就是通过自己的努力,克服自己怯弱,胆小的心理。古人有云:“人之才能,自非圣贤,有所长必有所短,有所名必有所弊”,正确认识自己!

总之,要想克服自己的缺点,就是大胆的肯定自己,觉不可说“我没用 我懦弱 我不敢尝试”这样的话,相信自己,大胆尝试。我相信,你一定能有所突破,能克服自己的缺点,展现自己的风采!

如何才能改变一个自卑的人?

心态决定一切,不要在乎别人的指指点点,最重要是自己要有一个良好的心态,一颗自信的心,时刻对自己说我能行,不要因为一件很小的是做错了就很自卑,不要让一件事影响很多件事只要自己找出原因,不在同一个地方摔倒两次就行了,每天起来对着镜子个自己说一段话是效果最好时间最短的锻炼方法,相信明天永远是美好的

怎样才能摆脱自卑,提高自信.

只要觉得自己是对的,不管别人的看法,反正自己活着又不是为了别人,如果连自己都看不起,还有谁看得起你呢 1.突出自己,挑前面的位子坐 在各种形式的聚会中,在各种类型的课堂上,后面的座位总是先被人坐满,大部分占据后排座位的人,都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。因为敢为人先,敢上人前,敢于将自己置于众目睽睽之下,就必须有足够的勇气和胆量。久之,这种行为就成了习惯,自卑也就在潜移默化中变为自信。另外,坐在显眼的位置,就会放大自己在领导及老师视野中的比例,增强反复出现的频率,起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。 2.睁大眼睛,正视别人 眼睛是心灵的窗口,一个人的眼神可以折射出性格,透露出情感,传递出微妙的信息。不敢正视别人,意味着自卑、胆怯、恐惧;躲避别人的眼神,则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方:“我是诚实的,光明正大的;我非常尊重非常尊重你,喜欢你。”因此,正视别人,是积极心态的反映,是自信的象征,更是个人魅力的展示。 3.昂首挺胸,快步行走 许多心理学家认为,人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现,是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,缺乏自信。反过来,通过改变行走的姿势与速度,有助于心境的调整。要表现出超凡的信心,走起路来应比一般人快。将走路速度加快,就仿佛告诉整个世界:“我要到一个重要的地方,去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷,身姿昂首挺胸,会给人带来明朗的心境,会使自卑逃遁,自信滋生。 4.练习当众发言 面对大庭广众讲话,需要巨大的勇气和胆量,这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围,有很多思路敏锐、天资颇高的人,却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与,而是缺乏信心。 在公众场合,沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也别说,而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言:“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言,都是又中了一次缺乏信心的毒素,他会愈来愈丧失自信。 从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心。不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人,都是通过练习当众讲话而变得自信起来的,如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此,当众发言是信心的“维他命”。 5.学会微笑 大部分人都知道笑能给人自信,它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套,因为在他们恐惧时,从不试着笑一下。 真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他就会对你产生好感,这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说:“微笑是疲倦者的休息,沮丧者的白天,悲伤者的阳光,大自然的最佳营养。”

怎样才能让自卑的人从自卑中走出来

战胜自卑的方法 1,认知法 就是通过全面,客观的认识,辩证地看待别人和自己.自卑者往往有很强的自尊心和抱负,自我评价协定高,当在学习生活中,由于自己方法不当,或缺乏处世能力而陷入困境时,自尊心受到损害,优越感严重失落,于是从一自尊自信者走向另一个极端,变成一个完全失去自信的人. 常言说:“金无足赤,人无完人.”每个人都有自己的弱点和优点,我们应该坦然地接受自己的优点,但也不忌讳自己的缺点,没有缺点优点也能以浮出水面.这样就能正确地与人比较,在看到自己不如人之处时,也能看到自己如人之处或过人之处,伟人之所以难以高攀,是因为你跪着看的缘故.其实,最重要的比较是自己跟自己比.每个人应根据自己的兴趣,爱好,能力,特点等等来确立自己的事业和人生道路,为此发奋努力,为断进步,最后实现人生的价值.这样的人生才是积极的,有意义的人生. 2,作业法 自卑感往往是在表现自己的过程中,由于受到挫折,对自己的能力发生怀疑而造成的.有此心理学同学,不妨多做一些力所能及,把握较大的事情,一举成功后便会有一份喜悦,每一次成功都是对自信心的强化.而自信心的恢复需要有一个过程,切不可着急.应从一连串小小的成功开始,通过为断的成功来表现自己和确立自信,来消除对自己能力的怀疑.表现自己时,期望值不要过高,不要操之过急,要循序渐进地锻炼自己的能力,逐步用自信心取代自卑感. 有自卑感受的人多为性格内向,敏感多疑,因此,表现自己还得从锻炼自己的性格入手.有自卑感受的大学生应多参加集体活动,在活动中培养自己的坚韧性,果断性,勇于进取等优秀品质,确立自信,以逐步克服自卑心理. 3,补偿法——正确地补偿自己 补偿法即通过努力奋斗 ,以某方面的成就来补偿自己自身的缺陷.生理上的补偿现象,如盲人尤明,聋者尤聪,这是大家常见的.其实,人还有心理上,才能上的补偿能力.勤能补拙,扬长补短,可以说是心理上,才能上的补偿作用.华罗瘐说:“勤能补拙是良训,一分辛苦一分才”.记住:只要功夫深,一定能赶上他人.其次,每个人都有自己的长处和短处,要学会扬长补短.亚历山大,拿破仑,他们生来身体矮小,这是他们的短处,但他们并不因此自卑,而能看到自己的长处并立志在军事上取提成就,经过不断努力,最终他们都成功了.所以说,人的某些缺陷和不足,不是绝对不能改变的,而要看自己愿不愿意改变.只要找到正确的补偿目标,就能克服自身的缺陷或者从另一方面提到补偿. 4,领悟法——心理分析法 领悟法即有自卑感受的大学生,主动求助于心理咨询老师,进行心理咨询和心理分析治疗.其要点是在心理老师的帮助下,通过自由联想和对早期经历的回忆,经分析找出导致自卑的深层原因.经过心理分析,主求助者领悟到,一个人之所以有自卑感,并不是自己的实际情况很糟,而是潜藏于意识深处的症结使然.显然,自卑者会发现被过去生活中的阴影影响今天的心理状态是没有道理的,从而使他们有豁然开朗之感最终从自卑的阴影中解脱出来. 5,暗示法——自我鼓励法 暗示法就是个人通过积极的自我暗示,自我鼓励,进行自助的方法.人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用. 它与人的行为之间有很大的关系.消极的自我暗示导致消极的行为,而积极的暗示则带来积极的行动.每个人的智力相差都不是太大,我们在做事的时候,就应不断地暗示自己,别人能做的我也一定能做好.始终坚信“我能行”,“我也能够做好”.成功了,自信心得到加强;失败了,我们也不应气馁,不妨告诉自己“胜败乃兵家常事,慢慢来我会想出办法的.” 6,成功性格训练法——自我训练 有自卑心理的人常常在性格上表现出不当之处,如内向,不与人交往,敏感多疑等,为此我们不妨进行一下成功性格的训练. 其具体做法如下: 第一,随意找到四个你的熟人,问他们对你的印象如何,确定你是否喜欢他们的回答,判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象. 第二,确定一下,如果你是一名演员的话,愿意扮演什么角色,以及你为什么喜欢这个角色. 第三,选择任何一个你所崇拜的人,列出他身上那些使你崇拜的特征和品质. 第四,把第二和第三综合为你自己所选择的性格. 第五,改变你的形象,行为,个性中你所不喜欢的东西,强化你所喜欢的东西. 第六,去表现你的新个性. 要提醒你的是,不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格,还必须以自己性格的内核为基础. [编辑本段]如何打破自卑的枷锁 客观全面地看待事物 具有自卑心理的人,总是过多地看重自己不利和消极的一面,而看不到有利,积极的一面,缺乏客观全面地分析事物的能力和信心.这就要求我们努力提高自己透过现象认识本质的能力,客观地分析对自己有利和不利的因素,尤其要看到自己的长处和潜力,而不是妄自嗟叹,妄自菲薄. 在积极进取中弥补自身的不足 有自卑心理的人大都比较敏感,容易接受外界的消极暗示,从而愈发陷入自卑中不能自拔.而如果能正确对待自身缺点,把压力变动力,奋发向上,就会取得一定的成绩和成功,从而增强自信,摆脱自卑. 自卑,除了消磨一个人的雄心,意志,使他自暴自弃,悲观漏气之外,恐怕不会有什么好作用.年轻人,生活,事业都还刚刚起步,征途还漫长着呢,即便起步时迟缓了一些,或走了点弯路,成绩一时不如人,也远不足以决定一个人的一生.好比一个优秀的长跑运动员,刚起跑时,比别人慢了一些,并不要紧,只要他攒足劲,加加油,照样可以赶上,超过前面的人,甚至可能拿金牌.自然,看到许多同龄人比自己强,毕竟是一件令人惭愧的事.冷静地反思一下造成自己落后的原因是必要的. 意见建议: 如何克服自卑心理 一,正确认识自己,提高自我评价. 自卑的人往往注重接受别人对他的低估评价,而不愿接受别人的高估评价.在与他人比较时,也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处相比.越比越觉得自己不如别人,越比越泄气,自然产生自卑感.其实,我们每个人都有各自的优点和缺点.因此,有自卑心理的人,首先要正确认识自己,提高自我评价,要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例;要善于发现自己的优点,肯定成绩,以此激发自己的自信心,不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处,不能因为一次失败而以偏概全,认为自己什么都干不了. 二,善于自我满足,消除自卑心理. 自卑的人一般都比较敏感脆弱,经不起挫折打击.一旦遭受挫折,就很容易意志消沉,增强自卑感.因此,凡事应不怀奢望,要善于自我满足,知足常乐,无论生活,工作或学习,目标都不要定得过高,这样,就容易达到目标,避免挫折的发生.必须明白和做到:努力的目的是完成自己的既定目标,而不是为了打败别人.而每次取得的成功体验,都是对自己的一种激励,是十分有利于恢复自信心的. 三,坦然面对挫折,加强心理平衡 自卑的人心理防御机制多数是不健全的,自我评价认知系统多数比较偏低.因此,遭受挫折与失败的时候,不怨天尤人,也不轻视自我,要客观地分析环境与自身条件,这样才可以找到心理平衡,才可以发现人生处处是机会.

如何克服自卑,建立自信?

我觉得自卑是因为总是觉得自己不够优秀,觉得自己总是不如别人好。那对症下药就是慢慢让自己变得优秀起来,或许有那么一天你还是自卑的,但是你会有你骄傲的地方,那种自卑你会深深的把它藏起来,作为一种让自己变更好的动力,而不是软弱无能的绊脚石

长久的看,就多看书吧。看得多了,就豁达了,腹有诗书气自华,这句话不是没有道理的。

短时间看的话,就多做一些自己擅长的事情,不要总是在自己的短板上瞧不起自己,多看看自己的长处,不断告诉自己“我不是也能做的很好吗”,时间久了就会形成习惯,多夸夸自己吧

还有,学会去爱别人

最后加一句话

其实星空就像一面镜子,我们每个人都是尘世间的一颗星星,虽然微弱,但却不失光芒。

不知对你有没有用,仅供参考。

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