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中锋转小前锋应该怎么提升篮球技术?

RUDY

中锋转小前锋应该怎么提升篮球技术?

怎样从中锋的位置变到小前锋

小前锋应具备的素质技能

  1,很强的身体对抗力。小前锋需要用凶狠的对抗来防守对方的摇摆人,而压迫式的对抗是迫使对方不能随心所欲的进攻的最好办法,所以小前锋需要练习的是在对抗中保持横移和判断。

  2,快速的奔跑能力。小前锋应当多练习冲刺跑,对于快攻来说小前锋是球队的尖刀,不能指望球队的大个去下快攻。

  3,对抗中完成动作的能力。考虑到全能性,内线是小前锋不可逃避的地方。从小得多练习在内线面对对方中锋的出手,练习对抗中上篮的能力,不会给对方内线造成杀伤的小前锋不是好的小前锋,即使如孙悦。

  4,很强的侧翼突破能力。突破练习步伐时,不妨到后来多负重练习,因为小前锋经常要扛着人冲进去。

小前锋应掌握的技术

  1,掌控节奏的能力。小前锋的全能代表是皮蓬,如果没有类似他那么快的速度,那么也可以学习下控球后卫,该学会控制一支球队的节奏。

  2,背身单打技巧。小前锋还应当学会背身打,因为错位会给小前锋很多机会。

  3,策应能力。小前锋应该具备全面的攻击能力,如果作为主要攻击点,那么就要求背身打;如果做策应,就需要控球能力;如果做掩护,最好有很强的三分投射能力。

  4,优秀的投射能力。出色的投篮能力是小前锋必不可少的,如果后卫的持球进攻是强点,那么小前锋多拉到底角则是必然的事情,所以底角发炮的三分球对于小前锋来说很重要,一定要多加练习。

如何从一个中锋转化成小前锋?

额,这个嘛,先练好运球

然后增强自己中投命中率

也要慢慢练点3分

突破能力也要多练

你有身高

可以利用良好的运球和突破能力直切篮下上篮得分

怎么从中锋转变成小前锋

本人16岁,185CM,曾经也是C出身,现在打的是SF,转职的过程很艰苦的,每天在别人打场的时候,你练习运球,经常自己联系投篮,练习弹跳,练习速度等等,经历过这些后,你也许会高兴的接任"白领"的工作了

中锋怎样转型打组织后卫或小前锋?

中锋转后卫,这是非常困难的事情,历史上也几乎没有人有这么大的转变过,因为中锋和后卫的技术特点是差距最大的.一个里的技术一个外的技术,所以我建议你还是打小前锋最合适,如果不喜欢打内线的话.那就要多加练习3个点:1球感(控球),2.投篮,3.突破.这是打外线必须具备的3个基础技术.

怎么提高篮球小前锋进攻能力

告诉你不要着急练三分,从定点保证10投8中以上,用自己的脚量,向后一步继续,直到最终到三分线你就成三分射手了!我想我可以给你些我的经验吧,我初一的时候开始练三分的,已经练了8年了,现在无人防守的时候命中率在8成左右。首先,你得把自己的投篮姿势给调准确了,这个很重要的,因为这样既好看又能投的准;其次,你要加大你的手腕和手指的力量,至于这个怎么练,我想是投的越多,力量会越大的,关键是要多投,投多了你自然而然会摸索出其中的奥妙;第三,练习的时候你可以叫一个人专门给你捡球和传球,你接球就投,而且最好是在打完球很累的时候练,累的时候练效果更佳,这样一来可以帮助你固定出手姿势,二来你平时投的时候就会变的很轻松了;第四,先练垫投,再练跳投,三分要先练垫投,等垫投有一定准度的时候再练跳投,然后再可以慢慢增加自己的射程。当然,力量也不要忽视,力量是基础,平时多做俯卧撑就行,希望可以帮到你,

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